Jdi na obsah Jdi na menu
 


O místnosti

25. 1. 2010

Co je to duševní zdraví?

Zdravím rozumíme nejen nepřítomnost nemocí a neduhů, ale také stav, kdy se cítíme celkově dobře v těle, na duši, ve vztazích, sami sebou-tedy duševní zdraví. Každého z nás občas něco zabolí, potrápí, zatíží - to je normální a běžné. Z těžkostí rosteme. Avšak je-li trápení příliš dlouhé, intenzivní nebo hluboké, pokud nás často přepadá trápení téhož druhu nebo se vyskytuje na stejném místě, ničí naše důležité vztahy, negativně ovlivňuje schopnost pracovat, rozvíjet se a milovat, pak by mohlo stát za to se tomuto místu věnovat jinak než doposud. Můžeme se společně vydat na cestu a hledat už fungující nebo nové způsoby, jak se s trápením vypořádat a nenechat se jím zotročovat.

Nejčastější problémy:

Deprese

   Deprese je velmi nepříjemný vnitřní stav, který se dá delší dobu jen stěží vydržet. Projevuje se buď silným, těžko popsatelným tlakem kdesi uvnitř člověka, nebo nekončící prázdnotou a beznadějí.Deprese není nemoc těla, i když se na tělesné úrovni velmi silně projevuje. Kdo znáte účinky léků, které působí na chemické úrovni, víte, že léky zachází s některými vnějšími projevy deprese, ale neřeší její jádro.Jádro deprese je totiž někde jinde, než v těle - je v duši nebo duchu člověka. Pro ty, kdo nemáte rádi tyhle pojmy - je uvnitř člověka, někde, kam nesahá tělo a krev, chemie a prášky.

Úzkostné poruchy

Úzkostné stavy

Úzkostné stavy v mírné formě občas zažívá každý z nás. Problémem se ale stávají tehdy, pokud je začneme prožívat nepříjemně stále častěji, silněji nebo když začnou být spojeny s nějakou situací, kdy se pak objevují pravidelně a dokonce začnou bránit nějaké činnosti. Té se pak raději vyhneme, abychom předešli nepříjemnému stavu. Dokonce můžeme začít silně prožívat obavu předem, že se „TO“ bude opakovat (tzv.anticipační úzkost, jinak řečeno strach ze strachu)…

Vše začíná nejčastěji tím, že prožijeme fyzicky a psychicky nepříjemný stav, který nás zaskočí až vyděsí.

Nejčastější tělesné příznaky jsou: zrychlený tep (bušení srdce), pocení, třes, vnitřní chvění, obtížné dýchání, pocit zalykání se, bolesti nebo nepříjemné pocity na hrudi, břišní nevolnost, pocit slabosti v končetinách, návaly horka nebo chladu, pocity znecitlivění nebo mravenčení…

Nejčastější psychické příznaky: pocit závratě, neklidu, strach z mdloby, ze ztráty kontroly, strach ze „zešílení“, strach ze smrti…

Přirozenou a správnou reakcí je, že vyhledáme odbornou lékařskou pomoc, kdy lékař vyšetří náš zdravotní stav. Teprve když po základních vyšetřeních vyloučí souvislost mezi našimi příznaky a tělesným onemocněním, je možné zvažovat, zda šlo o úzkostný stav. To ale bývá pro řadu postižených nepřekonatelným problémem, protože oni přece nejsou „blázni“. Oni si přece nic nenamlouvají. Ty tělesné příznaky velmi výrazně prožijí. Proto je pro ně takřka nepřijatelné, že jim „nic“ tělesně není. Často se začnou dožadovat dalších a dalších odborných vyšetření, které konečně musí zjistit, co jim skutečně po tělesné stránce je. Nebo je základní vyšetření uklidní pouze do té doby, než se úzkostný stav zopakuje.

Proto je jedním z hlavních úkolů těchto stránek pomoci uvěřit závěrům lékařských vyšetření a přijmout variantu, že se jedná "pouze" o úzkostnou poruchu.

Také se může každý přesvědčit, že se jedná o problém řešitelný, že je vhodné vyhledat odbornou pomoc a hlavně, že se za tento stav naprosto nemusí stydět, protože se jedná o výrazně rozšířený psychický problém.

 

Další informace o duševním zdraví, poruchách a možné terapii najdete např, na těchto adresách:

http://help24.cz/

http://www.crpdz.cz/

http://neziskovky.cz/katalog/kategorie/socialni-sluzby-a-zdravi/dusevni-zdravi/

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

V naší místnosti rádi uvítáme všechny, které něco trápí a chtějí se sdílet, poradit, nebo si jen tak popovídat.